【名言】他人に振り回されない、スルースキルの技術・6選

書籍『他人の言葉をスルーする技術』より

プロカウンセラーが教える
他人の言葉をスルーする技術

みきいちたろう／著
フォレスト出版／刊

人の言葉に振り回されない生き方。心を軽くする「スルースキル」

この本は、「なぜ私たちは、他人の言葉にこんなにも振り回されてしまうのか？」という、多くの人が抱える疑問を掘り下げています。私たちはしばしば、言葉の価値を必要以上に高く評価し、相手の言うことを何でも真面目に受け止めてしまうことで、不必要な苦しみを感じています。

しかし、著者は「本来、人間の言葉は不確かで、常に信頼できるものではない」と指摘します。だからこそ、それらの言葉を適切に受け流すスキル、いわゆる「スルースキル」を身につけることが、心穏やかに生きる上で非常に重要だと説いているのです。

私たちが他人の言葉に振り回されてしまう背景には、過去の経験からくる「愛着不安」や「トラウマ」、あるいは自分や他人に対する「歪んだイメージ」などが関係していると本書は解説します。こうした心の状態が、言葉を真に受けてしまう原因となっているのです。

この本では、自分の言葉を取り戻すことこそが、健全な人間関係を築き、自分らしさを確立することに繋がると力説しています。他人の言葉に一喜一憂するのではなく、自分の内側から生まれる声に耳を傾け、自分軸で物事を判断できるようになること。それこそが、心の自由を手に入れるための第一歩となるでしょう。

人とのコミュニケーションで疲れやすい方や、言われたことに悩んでしまう方にとって、この本はきっと、新しい視点と心の持ち方を教えてくれるはずです。